Kas oled tundnud, et ärevus võtab vahel võimust ja segab täisväärtuslikku elu?

  • Kui jah, siis on see praktikasessioon just sulle!!

Praktika toetab sind neljal viisil:

  • Mõistad, mis on ärevuse tegelikud allikad ja kuidas need mõjutavad su keha ja meelt

  • Õpid praktilisi tehnikaid, mis aitavad sul negatiivseid mõtteid vaidlustada ja muuta

  • Saad tööriistad, kuidas ärevusega teadlikumalt toime tulla ja end keerulistes olukordades rahustada

  • Koged juhendatud harjutusi, mis aitavad sul oma mõtteid ümber kujundada ja rahu leida

Praktikat viib läbi

Koolitaja Kristina Tamm

* sertifitseeritud Imago kõrgema taseme kliiniline paarisuhte terapeut;
* sertifitseeritud transpersonaalne psühhoterapeut
* sertifitseeritud kogemusnõustaja;
* sertifitseeritud Imago suhtekoolitaja (koolitused: "Teekond soovitud armastuseni"; "Kuidas leida ja hoida (enese)armastust"; "Teekond soovitud vanemluseni"; Tulemuslikud ja konfliktivabad suhtlusstrateegiad ettevõttes");
* PREP-paarisuhte koolitaja (koolitused:PREP-paarisuhte koolitus; Minu suhe on minu kätes);
* enesearengukoolitaja;
* sertifitseeritud superviisor
* andragoog (tase 5)

Osalejate kogemused praktikatega

Enesearengulabori pikaaegne klient

Katrin Nikolajev

Kristina on tõeliselt professionaalne koolitaja – ta teab, mida ta räägib ja miks ta räägib, s.t tegu ei ole lihtsalt info edastamisega, vaid kõik, mida ta jagab, on omavahel niimoodi seotud, et koolituse lõpuks sünnib tervik. See hämmastab mind ikka ja jälle, et ka nii on võimalik koolitusi üles ehitada! Koolitused ise on väga praktilised ja suunavad vaatama kohtadesse, mille olemasolust polnud ma isegi teadlik. Kristina on koolitustel 100% kohalolus ja suudab jälgida seda, kuidas iga osaleja ennast tunneb – seepärast on ka videopildiga osalemine väga oluline. Kristina loob usaldusväärse, sooja ja turvalise koolituskeskkonna.

Korduma kippuvad küsimused

  • Kui mul pole ärevust, kas mul siis on mõtet osaleda?

    Kui inimesed pole kehateadlikud, siis nad ei pruugi üldse teadvustada, et tunnevad ärevust. Ärevus pole veel paanika ja seega igaüks mingil hetkel tunneb ärevust. Ning on hea teadvustada kuidas teda ära tunda ja milline on sellega toimetulek. Tasub kindlasti.

  • Kaua praktika mulle kättesaadav on?

    Praktika on sulle kättesaadav 90 päeva (3 kuud).

  • Kuidas rakendada saadud infot igapäevaelus?

    Usun, et teadvustad saadavate teadmiste ja tehtud töö abil endale olulisi asju ning asud teadlikult vajalikke muutusi sisse viima. Näiteks, kui oled teadvustanud, et su sisekõne  muudab su keha seisundi pingeliseks, siis leiad viise, kuidas teadlikult ärevust loovaid mõtteid vaidlustada.

See praktika sisaldab:

    1. Ärevuse taltsutamise praktika

    2. Kas soovid süveneda enesearengusse ja saada rohkem tuge?

    3. Ärevuse taltsutamise slaidid

About this course

  • €49,99
  • 3 õppetundi
  • 1 tund videosisu